宝宝不爱吃饭怎么办丨如何解决宝宝吃饭难题

  每一位宝妈在养育宝宝的过程中,都会碰上各种各样的问题,而宝宝不爱吃饭则是最大的难题。在吃饭的时候,各种哄、各种骗都用尽了,还是吃不上一口,就差求着宝宝吃饭了。那么,究竟如何解决宝宝吃饭难题呢?宝宝不爱吃饭该怎么办?

  4个方法教你:如何解决宝宝吃饭难题

  宝宝不爱吃饭怎么办1、趣味营养饭菜抓住宝宝的胃

  充分理解宝宝好奇的天性,在给他的饭菜上动些小心思,能更容易的抓住宝宝的兴趣和胃。饮食营养均衡之外,在摆盘和色彩搭配上增加趣味性,能增进宝宝的兴趣,让宝宝快乐用餐。宝宝的味觉很敏感,因此给宝宝的营养餐的口味要较大人的清淡,多给宝宝吃时令蔬菜,补充各种营养元素。

  宝宝不爱吃饭怎么办2、合理分配宝宝的胃口

  相对于清淡平实的健康饭菜,美味重口、造型可爱的零食对宝宝总是更有吸引力。如果将宝宝有限的胃口分配太多给非正餐时间的零食,也就难怪宝宝在正餐时对面前的饭菜没有兴趣了。现在就开始对宝宝的卡路里和宏量营养素进行严格管理似乎太早,但至少在饭前两小时和饭后一个小时,不要给宝宝吃任何零食。如果宝宝有进食的需求,可以给宝宝适当吃些新鲜水果。

  宝宝不爱吃饭怎么办3、养成良好的进食习惯

  一岁到一岁半是宝宝自主进食的学习阶段,此时应当放手让宝宝自己吃饭,帮助宝宝学会用勺子、碗筷吃饭和菜,锻炼手眼协调能力,直到他们能够很独立的自主进食。

  两到三岁是宝宝进食习惯的养成阶段。这个阶段也是宝宝的第一个叛逆期,加上宝宝逐渐长大,有了自己的兴趣爱好(如玩游戏、吃零食),所以经常会出现不爱吃饭的情况。宝爸宝妈需要特别注意在这个阶段养成宝宝准时吃饭的习惯。

  要特别注意的是,在一开始就杜绝宝宝的不良习惯、“狠心”的拒绝宝宝“第一次”不吃饭,是最有效的。没吃两口就闹着要去看动画片、玩游戏、玩玩具,或者说自己吃饱了等等,这样的行为一旦出现,爸爸妈妈就要马上制止,让宝宝知道这些行为是不被接受的,才能维持良好的进食习惯。

  宝宝不爱吃饭怎么办4、合理管理宝宝的精力

  当下的宝宝,大多生活在宠爱与物资都十分丰富的环境中。宝宝的饮食摄入是有限的,因此爸爸妈妈溢出的宠爱往往通过给予玩具、游戏来承载。数量众多、迅速更新的各类玩具,颜色鲜艳、情节曲折的动画片,新奇有趣、音效突出的电子游戏,很容易将天性好奇的宝宝的精力牢牢占据。一心一意想着游戏和娱乐的宝宝,哪还顾得上吃饭呀。

  因此,宝爸宝妈们要注意管理宝宝的精力,严格控制玩具的数量及更新速度、压缩宝宝看动画片、玩游戏的时间,尽量少接触电子产品。这样既能将宝宝的精力合理分配到衣食住行的各个方面,也能避免过早的长时间视线专注对宝宝视力造成影响。

在线咨询

关闭